柔術軟功訓練的主要是人體內的韌帶組織，眾所周知舞蹈演員要求較高的柔韌性，他們不僅可以做到劈叉、下腰等基本的動作，還要求具有較高的身體協調性，像我們平時在電視上看到的雜技表演、芭蕾舞劇等等，此類演員都會經過柔術訓練的。掌握好必要的訓練技巧才能讓自己逐漸成為一名優秀的舞蹈和雜技演員，另外還需要從小練起，堅持不懈。
練好柔術軟功，一般說來，光靠自己的力量練好柔術軟功是比較困難的，這就需要找來專門的老師輔導，經過長期的訓練才可以，隨后可以在基本功的基礎上自己進行鍛煉。柔術軟功對于那些身體柔韌性協調性較好的人們來說，是一個非常不錯的選擇
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