但是掌握了其中的技巧，那么相對來說，困難就會減少一點。首先，訓練者要有良好的心態，這也是關鍵的技巧，是絕對不會忽視的。只有信心恒心和耐心才能讓柔術軟功的訓練得以堅持下去。其次要知道合適的方法，方法有三種，分別是按摩法，懸垂法，以及加速法。每種的方法的作用也是不一樣的，訓練前可以先聽從老師或者視頻的教學。然后任何運動之前都要熱身，柔術軟功也是這樣的，如果不熱身，那么肌肉是很容易就會拉傷的。所以說柔術軟功訓練開始之前要熱身。最后也要有合適的道具配合完成，比如要穿合適的服裝和襪子鞋子。
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