| 現(xiàn)在我們可以看到許許多多的柔術(shù)軟功表演，我們都為其嘆服。當(dāng)下很多人也會(huì)選擇去嘗試練習(xí)柔術(shù)軟功，最重要的一點(diǎn)是需要身體的靈活性與柔韌度，否則是練習(xí)不好的。這就要求我們?nèi)フ莆找恍╆P(guān)于柔術(shù)軟功的基本技巧和策略。 柔術(shù)軟功顧名思義需要“柔軟”、“術(shù)業(yè)有專攻”，這就需要想要學(xué)習(xí)的人們，首先要通過鍛煉來提高身體柔韌性，其次還需要長期堅(jiān)持鍛煉來做到“術(shù)業(yè)有專攻”，學(xué)的精、學(xué)的深。下腰、壓腿、劈叉這都是基本的動(dòng)作，對(duì)于下腰，可以找一人在后托扶，雙手向后彎曲，緩慢向后輔助腰部彎下去，雙手撐地后，輔助者可以離開。這樣經(jīng)過慢慢鍛煉，就可以自己慢慢完成動(dòng)作。 注意動(dòng)作之間的協(xié)調(diào)與連貫，避免不必要的受傷，鍛煉程度要適中，如果身體感到疼痛不適，盡量不要硬撐。掌握好柔術(shù)軟功的基本技巧和策略才能更好的進(jìn)行鍛煉，掌握要領(lǐng) 【立刻加入會(huì)員】 |
