大部分人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)柔術(shù)軟功這個(gè)運(yùn)動(dòng)，也知道它的高難度和其中隊(duì)員訓(xùn)練中的辛苦。它被許多國(guó)家公認(rèn)是最能提高身體的柔韌度的。那么，在訓(xùn)練這個(gè)極高難度的動(dòng)作的時(shí)候，柔術(shù)隊(duì)員可以掌握哪些技巧來(lái)減少阻礙呢？
有意向?qū)⒑⒆铀腿ゾ毩?xí)柔術(shù)的父母必須注意:因?yàn)槿嵝g(shù)的難度大，越早送孩子去學(xué)習(xí)便是越有利于她們的訓(xùn)練的。柔術(shù)平時(shí)需要訓(xùn)練身體以下幾個(gè)部位:肩膀、手臂、腰部腿部自己腳尖等等。柔術(shù)訓(xùn)練員需要注意的是她們的背部和手臂是極其關(guān)鍵的，因?yàn)橹饕牧α渴窃谶@兩個(gè)地方，只有這兩個(gè)地方有足夠的力量支撐身體，完成比較高難度但是動(dòng)作優(yōu)美的動(dòng)作。然后腿部和腰部的柔韌性，因?yàn)楹芏鄤?dòng)作是需要這兩個(gè)部分的參與，這兩個(gè)部分是可以完成許多比較多的優(yōu)美的動(dòng)作。將核心的要領(lǐng)練習(xí)到位了，接著再練習(xí)腳尖和手臂等等一些部位，這樣進(jìn)步才會(huì)比較快。
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