| 現在由于時代的快速發展，人們對待生活質量，身體素質要求也不斷的在提高，看著柔術美女視頻上表演的那么纖柔，自然，美麗，性感，因此有很多產生想要去學習的沖動，在這里呢，小編給你說說，在學習之前，需要做哪些工作： 一是從思想上克服將要面臨的疼痛。明確自己的目標，堅定自己的信念，做到達不到目標就不放棄的意志，把每一次痛苦都當成進步的一個小階梯，每一次拉伸都是在進步，每一次跨越都是在與目標縮短距離。學習柔術說起來簡單，但是實踐起來不簡單，軟柔術更加的痛苦，當做肌肉拉伸疼痛難忍時，放松，這時，你會有一個很好的感覺，這會讓人感覺非常愉快。練柔術的人說：如果有一段時間不去實踐，會感覺身體不舒服，沒有精神。當練習后，身體和精神狀態都會變得很好。可以看得出柔術不僅可以改變體型，還能帶給人們身心的放松和精神的支持。從醫學的角度 來看，人在痛苦時會分泌一些激素，這些激素可以增加人體對待痛苦的耐受力，有人甚至喜歡這些激素帶來的愉快感覺，從而使人感受到快樂，如果想要一直堅持練習柔術。首先要接受從理念到實踐中柔術帶來的痛苦，這將大大提高人們對待痛苦的耐受力。 二是接收到一些方法來減輕痛苦。不管是從思想上還是其他方式，比如，我們都知道，肌肉會在寒冷時是僵硬的，因此我們可以進行熱敷。從而使得肌肉柔軟，疼痛就會大大減輕。 【立刻加入會員】 |
