| 如果對柔術進行了解之后，就會發現這種項目其實是需要一個循序漸進的訓練過程的，特別是對于練習者來說，必須要有能夠長時間堅持下去的毅力。一個沒有毅力、無法長時間堅持的人在柔術練習中就很難取得成績。相反，如果能夠長時間的堅持，就一定可以達到效果。相信很多經常關注柔術練習的人，也時常通過網絡中發布的一些歐美柔術美女視頻來進行了解，因為利用這種專業的視頻，可以幫助人們深入了解柔術。 很多細心的人在觀看歐美柔術美女視頻的時候，可能都會關注到這一點，那就是這些美女在練習柔術的時候，經常會出現靜耗。了解柔術越多的話，就會發現，這種柔術練習并非是一件簡單的事情，特別是在練習的過程中，必須要長時間的堅持，而且不斷重復一些基本的動作，甚至稍有不慎，就有可能讓身體遭受傷害。其實如果想要避免這些，最重要的一點就是在練習柔術之前必須要進行靜耗方面的練習。很多歐美柔術美女在練習這種柔術的時候都深知這一重點，并且常常的進行靜耗訓練。 靜耗是整個柔術練習過程中非常重要的環節，比如，在進行壓腿的動作時，如果腿無法達到很值得狀態，這時就需要進行這種動作練習，讓身體有一個慢慢剩下壓的過程，在保證身體不會受到損傷的情況下，進行壓腿。在堅持一段時間的靜耗之后，身體慢慢適應了相應的動作，這時才能讓訓練朝更深的方面發展。 【立刻加入會員】 |
