| 在很多的柔術(shù)表演者我們可以看出，一些年齡比較小的孩子可以很靈活的下腰、劈叉等動(dòng)作，其實(shí)這是他們平時(shí)檢查的柔韌度練習(xí)的結(jié)果，在不斷的進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，韌帶不斷的拉伸，才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練，在剛開(kāi)始難度系數(shù)比較低，漸漸的不斷的增加，同時(shí)柔術(shù)練習(xí)者也是忍受著很多痛苦的，相對(duì)而言，年齡比較小的孩子在柔韌度練習(xí)方面更加有優(yōu)勢(shì)，因此一般想要從事柔術(shù)表演的孩子一般在6歲左右就開(kāi)始殘酷的柔術(shù)訓(xùn)練練習(xí)了。 柔術(shù)的表演是一種高難度的現(xiàn)代雜技表演，也是一種人體的極限的技術(shù)，其實(shí)柔韌度的練習(xí)也有一定的技巧的，在人體在訓(xùn)練的過(guò)程中不斷的撕拉，不斷的拉伸的過(guò)程，剛開(kāi)始很多人肯定有很疼痛的感覺(jué)，伴隨著年復(fù)一年，日復(fù)一日的練習(xí)，韌帶每天都在不斷的拉伸，表演者的在后面的訓(xùn)練者就感覺(jué)不到疼痛了，很多人也正是因?yàn)榍捌跊](méi)有堅(jiān)持下來(lái)，導(dǎo)致柔術(shù)生涯前功盡棄，這也是現(xiàn)在為什么柔術(shù)表演者越來(lái)越少的原因所在。 在柔韌度練習(xí)的過(guò)程中也有一定的技巧的，一般來(lái)講，下午的練習(xí)柔韌度的效果一般要比上午要好，切記一般在早上跑完步之后，盡量不要進(jìn)行柔韌度的練習(xí)，這樣不但達(dá)不到練習(xí)的效果，還會(huì)造成肌肉拉傷，主要是在早上跑完步之后，整個(gè)人的身體機(jī)能都會(huì)有所下降，因此早上進(jìn)行練習(xí)的效果一般都不是很好的，下午的話(huà)一般經(jīng)過(guò)一天的活動(dòng)之后，身體的整個(gè)體溫都會(huì)有一些升高，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行柔韌度的練習(xí)是更加有效果的。 【立刻加入會(huì)員】 |
