| 柔術(shù)有著悠久的歷史，自春秋戰(zhàn)國時期興起，發(fā)展至今有兩千多年歷史。而在發(fā)展過程中，演變出不同類型的柔術(shù)，尤其是不同國家，柔術(shù)的練習(xí)方法有所不同。而對于中華柔術(shù)練習(xí)者，在進(jìn)行練習(xí)時，需要掌握最基本功，還需要明確相關(guān)注意事項(xiàng)，練習(xí)基本技巧等。綜合性掌握，才能提升練習(xí)效果。 當(dāng)前隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，越來越多家長讓自己的孩子學(xué)習(xí)柔術(shù)，之所以讓孩子學(xué)習(xí)，主要的原因在于，通過柔術(shù)的練習(xí)，能夠提升孩子的身體柔韌性，同時還能提升孩子的力量平衡和身體協(xié)調(diào)性。尤其是準(zhǔn)備學(xué)習(xí)舞蹈者，通過柔術(shù)的學(xué)習(xí)，能為舞蹈練習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。不過在進(jìn)行柔術(shù)學(xué)習(xí)時，并不是一件簡單的事情，與其他項(xiàng)目相比，有著一定的難度。正是因?yàn)殡y度較大，為此對練習(xí)者有著一定的要求，例如：要求練習(xí)者年齡在五歲左右，同時練習(xí)人群主要是女孩子，之所以是女孩子，主要的原因在于，女孩子的身體柔韌性更強(qiáng)，在進(jìn)行練習(xí)時，能將女性性感的一面展現(xiàn)出來。 無論是中華柔術(shù)，還是roushumei柔術(shù)，在進(jìn)行練習(xí)時，掌握基本功是練習(xí)的前提條件，也是基礎(chǔ)條件。尤其是在豎叉過程中，需要明確相應(yīng)的要點(diǎn)，主要要點(diǎn)表現(xiàn)為兩腿要伸直，同時手臂要擺正，呈現(xiàn)出一字狀態(tài)，另外要注意調(diào)整呼吸頻率，盡量讓心跳趨于平穩(wěn)。 【立刻加入會員】 |
