| 柔術是一項歷史悠久的雜技項目，發(fā)展至今為止，已經有上千萬的歷史，可謂是歷史悠久，而且柔術在近些年的發(fā)展過程中，柔術的門派較多，而且柔術的優(yōu)勢也較多。柔術有著深厚的民族文化底蘊，被時任國家總理的周恩來同志，親自命名為雜技柔術，足見柔術在中華文化中的地位。盡管如此，想要練習好柔術，并不是一件簡單的事情，所要考慮的事情較多。 其中，練習好基本功，是首要考慮的問題所在，因為只有基本功練習到位的情況下，那么接下來的高難度動作，才能更好的練習。而在練習柔術基本功動作時，如何壓旁腿是諸多柔術練習者比較關心的問題所在。盡管當前互聯(lián)網技術比較發(fā)達，網上有相關視頻教學，同時柔術網站上，還有精美柔術動作解析圖。但是，面對一些細節(jié)性基本功動作，就應該要高度重視，認真對待。尤其是在練習柔術時，如何壓旁腿，相應的事項有哪些，是諸多柔術練習者比較關心的問題所在。 在對柔術壓旁腿練習時，應該要將腿架在與肩膀一樣高的地方進行練習，而且在整個過程中，練習者的腰要伸直，之后再上身側俯壓向腿部，而在此過程中，一定要掌握相應的力度。用力不能過猛，因為一旦用力過猛，會對肌肉造成一定的拉傷。那么如何才適應，在壓腿過程中，如何感覺到劇烈的疼痛感，那么就應該要停止向下壓腿。 【立刻加入會員】 |
