| 對(duì)于柔術(shù)很多人并不陌生，因?yàn)樵谌粘５纳町?dāng)中，經(jīng)常會(huì)看到雜技表演，而柔術(shù)就是雜志項(xiàng)目之一，柔術(shù)也被稱(chēng)之為超越人體極限的運(yùn)動(dòng)，自春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，傳承至今，已經(jīng)有上千年的歷史，而且在傳承過(guò)程中，衍生出更多的種類(lèi)和門(mén)派，柔術(shù)有著深厚的民族文化底蘊(yùn)。而在對(duì)柔術(shù)練習(xí)時(shí)，并不是一件簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)槿嵝g(shù)在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，需要面臨的困難較多。尤其是在進(jìn)行下腰和開(kāi)叉的時(shí)候，相應(yīng)的難度更大。正是因?yàn)槿绱耍^大多數(shù)柔術(shù)練習(xí)者，在對(duì)柔術(shù)練習(xí)時(shí)，會(huì)查看柔術(shù)軟功全部視頻，通過(guò)柔術(shù)軟功全部視頻的學(xué)習(xí)，能準(zhǔn)確掌握柔術(shù)練習(xí)技巧，以及柔術(shù)練習(xí)相關(guān)注意事項(xiàng)。 在對(duì)柔術(shù)練習(xí)之前，為了防止身體受傷，應(yīng)該要做熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體肌肉全部放開(kāi)，而在進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該要重點(diǎn)練習(xí)韌帶，目的在于防止在柔術(shù)練習(xí)中，防止韌帶拉傷的情況。那么，在進(jìn)行柔術(shù)練習(xí)時(shí)，相應(yīng)的基本功動(dòng)作有哪些？如何練習(xí)相應(yīng)的基本功動(dòng)作，是諸多練習(xí)者比較關(guān)心的問(wèn)題所在。 尤其是練習(xí)趴前臉，應(yīng)該要掌握相應(yīng)的練習(xí)技巧，站立下腰基本功練習(xí)完成后，身體應(yīng)該要盡量向里卷，并且要用胸部或者腹部支撐地面，再將腳放在頭前或者肩膀前。當(dāng)然，如果是趴在地上練習(xí)時(shí)，應(yīng)該要將上身抬起，之后再向腿的方向壓下去，而在此時(shí)，就應(yīng)該要用手拉住小腿。 【立刻加入會(huì)員】 |
