| 想要練習好柔術，首要考慮的事情，就是將基本功練習到位，而在對柔術基本功練習時，并不是一件簡單的事情，主要的原因在于，柔術的基本功較多，而且基本功的練習難度較大。柔術是一項雜技項目，興起于春秋戰(zhàn)國時期，成熟于隋唐時期，傳承至今，已經有著上千年歷史，在整個發(fā)展過程中，衍生出更多種類和門派，柔術有著深厚的民族文化底蘊。柔術被稱之為超越人體極限的運動，足見練習柔術的難度有多大。 在對柔術進行練習之前，應該要練習身體的柔韌性，這是練習柔術的前提，因為只有身體的柔韌性更強，那么在進行練習過程中，才不會對身體造成傷害。身體柔韌性練習到位后，還應該要練習柔術趴前腰，趴前腰是柔術的基本功之一，在進行練習時，應該要掌握相應的練習技巧。站在地上雙腿叉開，而在此時，身體上半部分，利用手的幫助，盡量向前彎，盡量讓身體能貼近地面。隨著練習難度的提升，可以將手掌心與貼近地面。不過在此練習過程中，一定要掌握力度，不宜操之過急，應該要放緩練習速度。 而想要練習好柔術，應該要持之以恒，堅持不懈的練習，才能確保柔術的練習效果。日常的練習過程中，除了在課堂上聯系，還可以在課后，通過觀看中國柔術高清視頻等視頻，來達到練習柔術的目的。 【立刻加入會員】 |
