| 一字馬，又叫做劈叉、劈腿，兩條腿前后分的叫豎叉，左右的叫橫叉。一字馬的軟開(kāi)度完全是可以練出來(lái)的，只不過(guò)是不同的人需要的時(shí)間不同而已，有的人天生軟練一字馬就非常快，而有的人天生硬練一字馬就很難。一字馬，是武術(shù)、舞蹈、體操、柔術(shù)等的基本功。可以這樣說(shuō)，要想練武術(shù)、學(xué)舞蹈、練體操與柔術(shù)，前提必須得練會(huì)一字馬。 練習(xí)一字馬的時(shí)候，要慢慢來(lái)，不能硬下，如果下不去的話，可以找人幫忙抱著腰然后再慢慢的下，或者是自己撐著慢慢下。在練習(xí)一字馬的時(shí)候，要注意安全，不要把自己拉傷。一般練習(xí)一字馬的都是女生，現(xiàn)在男生也有，有的男生比女生還要厲害，這也是有的。只不過(guò)相對(duì)于男生而言，一字馬女生要更性感，更優(yōu)美一點(diǎn)，因?yàn)榕那�比男生要優(yōu)美。不管是男生還是女生，在練習(xí)一字馬的時(shí)候，都要堅(jiān)持下來(lái)，因?yàn)榫氁蛔竹R是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，并不是練幾天就會(huì)的，是要一天一天的時(shí)間慢慢的練出來(lái)的。 對(duì)于女生而言，會(huì)一字馬還是很不錯(cuò)的，身體有了一定的柔軟性，會(huì)自然而然的散發(fā)出一種氣質(zhì)，讓人忍不住的想要靠近你。一字馬女生，最初是在2012年，一位女大學(xué)生在宿舍“劈一字馬”的照片在網(wǎng)絡(luò)上走紅，所以“一字馬”女孩會(huì)被宅男們?cè)u(píng)判為“一字馬100分”女神，這就是女神受歡迎的眾多原因之一。【立刻加入會(huì)員】 |
