| 柔術(shù)是一項(xiàng)人體極限運(yùn)動(dòng)，柔術(shù)屬于雜技項(xiàng)目之一，與戲劇藝術(shù)一樣，有著深厚的民族文化底蘊(yùn)。伴隨著柔術(shù)的發(fā)展，同樣衍生出眾多門(mén)派和繁多品種。柔術(shù)有著悠久的歷史，至今為止已有上千年。它形成于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，在隋唐時(shí)期，得到較好的發(fā)展。同時(shí)被周恩來(lái)總理，命名為雜技柔術(shù)。 柔術(shù)與其他藝術(shù)項(xiàng)目有所不同，柔術(shù)在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，相應(yīng)的動(dòng)作難度更大，同時(shí)對(duì)練習(xí)者的身體素質(zhì)要求較高。柔術(shù)練習(xí)年齡段，通常是在五歲左右。練習(xí)人群，主要以女生為主，主要的原因在于，女生的柔韌性較強(qiáng)。通過(guò)對(duì)柔術(shù)的練習(xí)，可以展現(xiàn)出女性柔性之美。而在柔術(shù)進(jìn)行練習(xí)時(shí)，需要持之以恒，應(yīng)該要不斷堅(jiān)持，才能確保柔術(shù)練習(xí)效果。為此，絕大多數(shù)柔術(shù)練習(xí)者，除了在課堂上練習(xí)柔術(shù)之外，日常的生活當(dāng)中，同樣會(huì)練習(xí)柔術(shù)。此時(shí)需要觀看性感柔術(shù)視頻，掌握柔術(shù)練習(xí)的技巧和注意事項(xiàng)。 尤其是在對(duì)柔術(shù)的基本功進(jìn)行練習(xí)時(shí)，掌握正確的練習(xí)姿勢(shì)，相對(duì)而言顯得非常重要。在進(jìn)行劈叉練習(xí)時(shí)，雙手要按在地上，并且將整個(gè)身子向下壓。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，應(yīng)該要盡量慢一點(diǎn)。起來(lái)一點(diǎn)之后，再向下壓，應(yīng)該要跟彈簧一樣，上下應(yīng)多壓幾次，最后壓到最大限度，臀部應(yīng)該要接觸地面。劈叉練習(xí)成功之后，應(yīng)該要繼續(xù)練習(xí)雙腳起身。 【立刻加入會(huì)員】 |
