| 在對柔術進行練習時，應該要按步驟進行訓練。趴在地上的時候，應該要按照相關的步驟，進行鍛煉才好。在進行練習時，應該要先抬起上身部位，再向腿的方向下壓。而在此時，應該要用手拉住小腿，身體的力量將腿和腰部往前拉住。上述這些練習步驟，都是軟功力量訓練至關重要所在。對于廣大柔術練習者來說，應該要隨時隨地進行關注。 與此同時，還有下腰三道彎練習。該訓練項目，顧名思義是該動作，會有三道彎，分別是在腰部、大腿、小腿部位進行處理，這幾個部位都是比較重要的。腿部的訓練以及鍛煉，應該要從小開始練習。為此在對柔術進行練習時，絕大多數都是五歲左右的孩子，并且以女孩子為主，因為通過對柔術的練習，可以將女性的柔性美，更好展現出來。 柔術軟功主要是通過對人體的疼痛訓練開始，對雜技的掌握程度，也有一定的能力。對于柔術表演者來說，自身的雜技功底，相對會比較深厚。與其他雜技演員相比，柔術演員需要承受更高的強度訓練。 在對柔術進行練習時，需要承受巨大的疼痛，因此柔術練習方式，通常分為主動訓練和被動訓練。主要的主動訓練，主要是指練習者，通過自身練習可以完成的訓練。而被動訓練，則需要與人合作，才能完成的訓練。例如：韌帶拉伸時，會產生劇烈疼痛感。 【立刻加入會員】 |
