| 在對柔術(shù)進(jìn)行練習(xí)時，想要確保柔術(shù)練習(xí)效果，扎實的基本功，是柔術(shù)練習(xí)的前提所在。目前柔術(shù)的基本功相對較多，不同的基本功，在進(jìn)行練習(xí)時，相應(yīng)的技巧，具體注意事項有所不同。尤其是柔術(shù)劈叉練習(xí)時，應(yīng)該要做好充分準(zhǔn)備。那么，相應(yīng)的準(zhǔn)備事項有哪些？則是諸多柔術(shù)練習(xí)者，比較關(guān)心的問題所在。 第一、應(yīng)該要穿一身舒適有彈性的衣服，尤其是褲子，應(yīng)該要有彈性，確保在進(jìn)行劈叉練習(xí)時，可以自由伸展，不會影響到練習(xí)者的活動。例如：瑜伽褲、運動短褲等，都是相當(dāng)不錯的選擇。 第二、在進(jìn)行柔術(shù)劈叉練習(xí)時，還應(yīng)該要準(zhǔn)備的東西包括體操墊或者瑜伽墊，瑜伽磚或者圓柱枕。找一個比較干凈的場地，將瑜伽墊鋪好。當(dāng)然家中的地板，鋪上了地毯的話，就不需要準(zhǔn)備墊子。與此同時，還應(yīng)該要隨身準(zhǔn)備一瓶水，在進(jìn)行柔術(shù)基本功練習(xí)時，應(yīng)該要及時補(bǔ)充水分。身體缺水將會導(dǎo)致肌肉疲勞，進(jìn)而會影響最大程度地伸展自己的身體。 第三、在對柔術(shù)進(jìn)行練習(xí)時，還應(yīng)該要欣賞大膽美女柔術(shù)表演，通過表演掌握柔術(shù)練習(xí)的要點所在。畢竟柔術(shù)練習(xí)，并不是一個簡單的過程。柔術(shù)練習(xí)，是一個長期的過程。為此對于柔術(shù)練習(xí)者來說，應(yīng)該要持之以恒。在練習(xí)過程中，遇到各式各樣的問題，都應(yīng)該要勇敢面對，不斷克服。 【立刻加入會員】 |
