| 柔術有著悠久的歷史，發展至今上千年，民族文化底蘊深厚。它興起于春秋戰國時期，成熟于隋唐朝時期。伴隨著柔術的不斷發展，衍生出更多的門派和繁多品種。柔術是一項雜技項目，也是一項人體極限運動。柔術在練習時，動作難度較高，同時柔術對練習者身體素質要求較高。想要把柔術練習好，首要考慮的事情，就是打下扎實的基礎。 那么在對柔術進行練習時，相應的基本功主要有哪些？對此絕大多數柔術練習者，都會觀看cl-adagio柔術表演視頻，通過該視頻的學習，掌握柔術基本功的類型，相關基本功練習的技巧和要點，進而提高柔術練習效果。當前柔術的練習者，絕大多數都是五周歲左右的孩子，并且以女孩子為主，因為女孩子的柔韌性較強，通過對柔術的練習，可以展現出女性柔美的一面。 在對柔術進行練習時，主要的訓練部位是腰部、腿部、力量、手臂、腳尖、肩膀等關節。尤其是腰部和腿部，是最為重要的兩個部位。主要的原因在于，這兩個部位都能做出最多柔術動作的區域。另外就是力量，在柔術中背部和手臂的力量最為重要，因為這直接影響到，能否做出高難度動作和支撐身體的時間。在日常的訓練過程中，對于柔術練習者來說，應該要持之以恒，畢竟柔術練習，是一個漫長的過程，在整個練習中，需要承擔更多的疼痛。 【立刻加入會員】 |
