當(dāng)前越來(lái)越多的家長(zhǎng)，在孩子的教育方面，傾注了大量的心思，都希望自己的孩子，能夠健康快樂(lè)成長(zhǎng)。因而會(huì)為孩子報(bào)各式各樣的培訓(xùn)班，不同的培訓(xùn)班，所培訓(xùn)的內(nèi)容會(huì)有所不同。尤其是近些年來(lái)，報(bào)名柔術(shù)的人數(shù)日益增多。主要的原因在于，通過(guò)柔術(shù)的練習(xí)，可以疏通筋骨，有助于血液循環(huán)，有助于孩子身體成長(zhǎng)。通過(guò)柔術(shù)的練習(xí)，還可以開(kāi)闊孩子的視野，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，有助于孩子身心健康。
現(xiàn)在的孩子，在日常的生活和學(xué)習(xí)過(guò)程中，都會(huì)養(yǎng)成不好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。而通過(guò)柔術(shù)的練習(xí)，可以糾正壞習(xí)慣，有助于孩子的成長(zhǎng)。想要練習(xí)好柔術(shù)，并不是一件容易的事情。柔術(shù)屬于雜技項(xiàng)目，也是一項(xiàng)人體極限運(yùn)動(dòng)。在對(duì)柔術(shù)進(jìn)行練習(xí)時(shí)，不僅練習(xí)動(dòng)作難度較高，同時(shí)對(duì)練習(xí)者身體素質(zhì)要求較高。當(dāng)前絕大多數(shù)柔術(shù)練習(xí)者，都是從五、六歲開(kāi)始練習(xí)，主要的原因在于，該年齡段的孩子，身體柔韌性相對(duì)較強(qiáng)。即便在練習(xí)過(guò)程中，會(huì)不正確的練習(xí)方法，都可以及時(shí)進(jìn)行糾正。
在對(duì)腰部柔韌性進(jìn)行練習(xí)時(shí)，就需要練習(xí)腰旋轉(zhuǎn)。而在練習(xí)時(shí)，可以參照totaltoning柔術(shù)視頻進(jìn)行練習(xí)。腰旋轉(zhuǎn)主要是用來(lái)練習(xí)腰部的左右旋轉(zhuǎn)幅度，具體的練習(xí)方法，則是兩腳左右開(kāi)立并略寬于肩，兩臂自然垂于體側(cè)。在做腰旋轉(zhuǎn)練習(xí)時(shí)，盡量增大繞環(huán)幅度，同時(shí)速度由慢及快。 【立刻加入會(huì)員】 |
