| 相較于瑜伽健美來說，大眾對柔術(shù)軟功的熟悉度顯然還不夠，這主要是因?yàn)槿嵝g(shù)的動作難度比瑜伽動作要大太多，因而普及程度小。下面柔之媚網(wǎng)站就來提醒你，練習(xí)柔術(shù)軟功時有哪些要注意的地方？ 一、一定要有專業(yè)的指導(dǎo) 小時候，身體還沒張開，筋骨韌帶沒有定型，學(xué)習(xí)以拉伸動作為主的柔術(shù)軟功比較容易，而后來感興趣學(xué)習(xí)柔術(shù)的就不會這么簡單了。吃苦頭是一定的，一般人韌性差的練習(xí)起瑜伽都疼得受不了，更不用說做難度更大的柔術(shù)動作了。所以在學(xué)習(xí)之前一定要對自己的身體柔韌性有一定的評測了解，看看是不是適合練習(xí)柔術(shù)，會不會對身體造成傷害。如果身體還沒有那么僵硬，那么也一定要在專業(yè)的老師指導(dǎo)下練習(xí)。 二、要循序漸進(jìn)、適可而止 喜愛柔術(shù)的人太多了，不少明星都練了起來，比如赫赫有名的黑寡婦扮演者，私下就經(jīng)受了專業(yè)的巴西柔術(shù)訓(xùn)練，鍛煉自己的身體柔韌性。柔之媚網(wǎng)站告訴大家，柔術(shù)軟功不僅能夠改善人們的身體柔韌性，也對身體柔韌性有很高的要求。柔術(shù)也不是能夠一蹴而就的技術(shù)，要懂得循序漸進(jìn)。 柔之媚網(wǎng)站提醒大家，學(xué)習(xí)柔術(shù)一定要小心，一切以不傷害到自己為前提，尤其是后來才開始學(xué)習(xí)的人，畢竟從小練習(xí)柔術(shù)和后來學(xué)習(xí)柔術(shù)是有很大不同的。 【立刻加入會員】 |
