| 登陸柔之媚會(huì)員賬號(hào)之后，可以觀看到各種類型的柔術(shù)軟功表演視頻，每個(gè)都精彩紛呈，讓人看到靈魂顫抖。這么看著，有的人就要躍躍欲試了，想要自己試試看起來非常難的柔術(shù)動(dòng)作，那么，自己在家可以邊看視頻邊練習(xí)嗎？怎么進(jìn)行呢？ 一、注意循序漸進(jìn) 柔術(shù)實(shí)際上是一種全身性的拉伸筋骨過程，大家也都知道拉筋的疼痛，所以如果急于求成，則很容易傷到自己，那樣就得不償失了。俗話說的好，筋長一寸，壽長十年。一句話能夠流傳起來，必定就有它的可取之處。如果能找對(duì)辦法正確練習(xí)柔術(shù)，那么確實(shí)會(huì)對(duì)身體有一定好處。 二、最好有專業(yè)指導(dǎo) 柔術(shù)不同于瑜伽或者舞蹈，柔術(shù)軟功的動(dòng)作比之二者要難的多，這也是為什么柔術(shù)不如它們普及度廣泛的緣故。柔術(shù)對(duì)身體柔韌性大，基本都是超乎想象的高難度動(dòng)作，一般很少有多少人自學(xué)能堅(jiān)持的下來。為了安全和長遠(yuǎn)來看，最好有專業(yè)的柔術(shù)老師指導(dǎo)。 三、點(diǎn)滴累積 柔之媚會(huì)員賬號(hào)里的高清視頻，都是專業(yè)的柔術(shù)表演者，她們基本都是從小開始學(xué)習(xí)的柔術(shù)，如果是感興趣的成年人學(xué)習(xí)，筋骨已經(jīng)定型，就要慢慢來。 所以，練習(xí)柔術(shù)切記不要想著能夠一蹴而就，登陸柔之媚會(huì)員賬號(hào)后，大家欣賞到的柔術(shù)軟功動(dòng)作難度很高，如果想要學(xué)習(xí)則要從簡單的動(dòng)作學(xué)起，慢慢的提升難度。 【立刻加入會(huì)員】 |
