| 柔術是我們中華民族一項具有濃厚文化底蘊的藝術表現形式。從柔術視頻中可以看到，柔術的訓練一般是要從幼童時期開始訓練，因為孩童時期他身體的各個的柔韌度比較好，對身體的損傷也不大。 練習柔術不但能夠使人可以增強身體各個方面的柔軟度，使肌肉得到一定程度的拉伸，而且能夠做出許多高難度動作。柔術視頻里的練習一定要在擁有一定的理論指導或者專業人士的指導下進行，避免身體拉傷。同樣，柔術練習也具有諸多益處，比如下面的這些。 一、上班族在每天面對電腦、面對各種文案的低頭族來說，學習柔術可以放松我們的身體各個部位，改善駝背以及預防頸椎病的發生。 二、小孩子如果在成長發育期開始練習柔術，會促進骨骼生長，加快體內血液循環，還可以達到長個頭的好處。而且長期的柔術練習會讓彎腰駝背遠離你。 三、一些想要減肥、提升個人氣質的朋友也可以練習，因為柔術講究身體的協調以及平衡性，所以柔術練習可以使人體態輕盈、精神灼爍。 四、柔術練習會讓人更有毅力。從壓肩、下腰到壓腿。每一次樂此不疲的練習都會讓你更有毅力，都會在你壓力大或者心情不好的時候分散注意力。 運動沒有好壞之分，貴在堅持。柔術視頻可以給人指導，柔術練習一定要有扎實的基本功作為功底。可以把剛柔相濟的它當成一種興趣愛好，也可以讓它成為你生活的一部分，成為更好的自己。 【立刻加入會員】 |
