| 很多人都聽說過柔術(shù)，但卻不真正的了解柔術(shù)。其實柔術(shù)最早面向人類是以武術(shù)的形式，比如很出名的巴西柔術(shù)，主要就是用作攻擊敵人的手段之一。但在中國，柔術(shù)常見于雜技表演，被稱為“雜技柔術(shù)”，是雜技表演中的一個傳統(tǒng)的項目。大家都知道芭蕾表演，知道劈叉下腰是芭蕾表演者訓(xùn)練的基本功，那么柔術(shù)訓(xùn)練的基本動作有哪些？柔術(shù)訓(xùn)練成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 1、劈叉 在柔術(shù)訓(xùn)練中，首先必要的基本功是劈叉，其方式又分為兩種：橫叉和豎叉，兩種不同的方式，代表著相應(yīng)的學(xué)習(xí)技巧也會有些不一樣，所以在學(xué)習(xí)的時候要多加注意。 2、下腰 在練習(xí)下腰的時候，力度是關(guān)鍵。對于初學(xué)者，剛開始練習(xí)的時候，要掌握正確的練習(xí)方法，下腰到一定高度時，要雙手叉腰，以防因下腰的力度過大，傷害到腰部。雖然柔術(shù)訓(xùn)練的基本動作與芭蕾學(xué)習(xí)訓(xùn)練的基本動作一致，但是柔術(shù)表演者所需的軟度要遠(yuǎn)強(qiáng)于芭蕾表演者，這也代表柔術(shù)所需的基本功要更加扎實。 很多人在了解了柔術(shù)后，被柔術(shù)的魅力所折服，想要接觸柔術(shù)，這時候就可以先從訓(xùn)練劈叉、下腰開始做起，全面掌握柔術(shù)訓(xùn)練的基本功，然后一點(diǎn)一點(diǎn)增加訓(xùn)練強(qiáng)度。只有在基本功扎實的情況下，在訓(xùn)練一些高難度動作時，才會變得簡單一些。 【立刻加入會員】 |
