| 我們可能會對高難度或者是自己做不到的動作而驚嘆，但是很少人會因為驚嘆而想要去嘗試。但是對于柔術愛好者來說，柔術一字馬卻是可以試著去嘗試的一個動作。或者說在柔術里面，這個一字馬應該是最基礎的。但就算這個是基礎動作，對于沒有經驗的人來說，其實也不太容易學會。那么，經常練習柔術一字馬到底有什么好處呢？ 1、保養身體的作用 俗話說筋長一寸的話，壽長十年。這是一個比喻，不能盡信。但是作為參考，也不是無緣無故就有的。適當的去練習柔術能夠提高疏通筋骨、促進血液流動的可能性。所以尤其當身體各個關節部位被舒展開來以后，身體的血液流動也是比較順暢的。 2、促進長個 有資料表明，當人體的關節部位被舒展開來以后，能夠促進骨膜激素的增快，從而使得個子長得也快。 3、糾正不良形體 這就是為什么大家會覺得學習舞蹈的人，體態更加優美的緣故。適當練習柔術，能夠讓人的一些無形之中養成的不良形體姿態得到一定程度的糾正。 柔術一字馬的學習可以幫助拉筋，讓人體的血液流動的更加順暢一點。另外也能夠幫助人體進行促進骨膜激素的生長，使得人的身高能夠長的稍微快一點。而柔術中一字馬算是最基本的，在難的動作也不是隨便就能夠在家練習的了，就是一字馬的練習也要循序漸進才好。 【立刻加入會員】 |
