| 柔術在我國也有著非常深遠的影響，據悉，在新中國剛剛成立時，周恩來總理就將其命名為“雜技柔術”，也就是說，這門技術就像是我國的戲劇藝術一樣，有著各種各樣的體系，品種也比較多。今天我們主要來談一下如何練習柔術的軟功吧，其中，柔術雙腿繞頭就是柔術軟功的一種。具體應學習哪些呢，現在我們就跟隨業內人士的腳步來學習一下吧！ 一、柔術軟功和訓練關節 柔術的訓練部位包括有腰、腿、手臂、腳尖以及肩膀等關節，其中腰和腿是最主要的兩個部位，因為這兩個部位涉及到的柔術的動作最多，是柔術動作的集中區。 二、柔術的力量 柔術講究的是背部的力量和手臂的力量，這里最為重要的，因為這兩個部位是否有力量直接決定著其能否做出更高難度的動作以及支撐身體的時間。例如說，如果柔術演員需要進行倒立，那就需要有足夠的臂力來支撐，自己的身體同時也要保持一段時間的動作。再比例，如果是趴著下腰的動作，那也需要背部有一定的力量，這樣演員就不用用手去支撐地面就可以將上身抬起。再比如，柔術雙腿繞頭也是需要有一定的力量的。 三、柔術中腳尖的力量 業內人士表示，為了體現出柔術中性感的力量和美感的力量，有時候訓練時是有諸如柔術雙腿繞頭或者是壓腳背，這時候就需要腳尖的力量，而且練習起來也是非常痛苦的。 總之，沒有付出就沒有收獲，柔術雙腿繞頭就是一項需要付出很大的精力、心力以及苦力方可以完成的項目。 【立刻加入會員】 |
