| 說起柔術(shù)，大家都會(huì)想到zlata個(gè)人視頻網(wǎng)站，雖然一些人對(duì)它的認(rèn)識(shí)是非常淺顯的，也只是表面上的一些東西。而選擇練柔術(shù)的話，在訓(xùn)練期間，是需要注意個(gè)人衛(wèi)生問題的，以保證更好來參加訓(xùn)練。 一、保持瑜伽墊子的干凈 既然決定練習(xí)柔術(shù)，就需要關(guān)注健康問題的訓(xùn)練館，更為積極的一個(gè)方法是：積極來參加訓(xùn)練館的衛(wèi)生工作，一同來維護(hù)培訓(xùn)環(huán)境的健康。此外，需注意以下赤腳站在墊子上，如穿鞋，既對(duì)柔術(shù)訓(xùn)練的不尊重，也給細(xì)菌傳播營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。 二、穿過的訓(xùn)練服需及時(shí)清洗 每次做完柔術(shù)訓(xùn)練，穿過的訓(xùn)練服需及時(shí)清洗。就算只訓(xùn)練10分鐘，沒出一點(diǎn)汗，也需將訓(xùn)練服帶回來洗干凈。將衣服扔進(jìn)洗衣機(jī)時(shí)，需注意不可將它與其他衣服混合在一起，能加一些特殊消毒清潔產(chǎn)品一同進(jìn)行清洗。穿這樣的衣服在訓(xùn)練以前，需保證衣服都是干的。 三、訓(xùn)練館浴室內(nèi)需穿拖鞋 如中途有離開瑜伽墊，去衛(wèi)生間一趟，一定要穿拖鞋，回來需赤腳。將自己的拖鞋放于訓(xùn)練館中，如訓(xùn)練館定期來消毒那些公共拖鞋，這也會(huì)是一個(gè)很好的選擇。 四、準(zhǔn)備洗手液 某些柔術(shù)訓(xùn)練館在前臺(tái)或墊子前，會(huì)有一瓶洗手液等，這樣的訓(xùn)練館很專業(yè)。如你沒在這樣的地方進(jìn)行柔術(shù)訓(xùn)練，可將洗手液放在自己訓(xùn)練包中，自己準(zhǔn)備就行。 所以，如果要練習(xí)柔術(shù)的話，那么以上的這些為生問題一定要注意，而且平時(shí)可以多上zlata個(gè)人視頻網(wǎng)站，了解一些動(dòng)作和訣竅！ 【立刻加入會(huì)員】 |
