| 對柔術(shù)有過了解的朋友應該都十分清楚，柔術(shù)就是對于身體韌帶組織進行拉伸的訓練。被動柔術(shù)訓練是大多數(shù)訓練者會去選擇的，能夠更加有利的拉伸身體。很多朋友會問，被動柔術(shù)訓練極限在哪里？為什么要進行被動柔術(shù)訓練？ 1、讓身體得到更大的拉伸 被動柔術(shù)訓練極限在哪里？每一個人的體質(zhì)不同，能夠承受的拉伸都是不一致的。被動柔術(shù)訓練的第一大優(yōu)勢是，能夠讓身體得到更大的拉伸。一個人自行進行韌帶拉伸訓練，難免有些動作是自己無法達到的。被動柔術(shù)訓練，可以讓其他人幫忙，讓身體拉伸的動作更加的到位，達到最大的拉伸效果。 2、避免受傷 主動柔術(shù)訓練自己很難把握好度，很容易一不小心就會拉傷到韌帶。被動柔術(shù)訓練可以在他人的注視下進行，有些困難的動作可以相互幫忙。訓練的過程中，減少過度拉伸導致?lián)p傷甚至是更加嚴重的身體傷害。尤其是，一些專業(yè)人士會給到專業(yè)的指導，提高成效。 被動柔術(shù)訓練極限在哪里呢？要根據(jù)自身的條件去訓練，不要盲目的去達到目的而過度拉伸。被動柔術(shù)訓練可以讓身體得到更大的拉伸，自己無法做到位的動作，在專業(yè)人士的幫助下可以完成，讓身體最大化的拉伸。同時，專業(yè)人士對于人體結(jié)構(gòu)非常的了解，知道用力的限度在哪里，在訓練的過程中可以避免身體受到傷害。 【立刻加入會員】 |
