| 柔術是中國的一個傳統技術，和中國的武術一樣，有著源遠流長的歷史，柔術現在主要是在中國的雜技界，是中國的雜技家族中一個非常傳統的項目，被稱之為超越極限的一個人體藝術，一般比較小的孩子想學習柔術，都會被送到比較專業的學校進行學習，柔術軟功技巧也是非常多的。 1、松散法 練習柔術之前，一定要有一個放松的過程，這個時候可以用柔術軟功技巧中的松散法來進行練習，松散法顧名思義就是讓身體足夠放松的一個方法，因為人的身體是從沉靜到興奮的一個過程，所以松散法就是利用了這一個原理，慢慢的讓身體有一個足夠放松的過程，松散法的練習是一個從頭到腳的過程，先是搖頭，也就是放松頭，讓頸椎以上的身體變得柔軟，然后依次往下，是肩、手、腰、腿、腳等等。這些動作對于人身體的神經系統有一個催醒和興奮的作用，這樣做的話，既能夠松動筋骨，為進入更激烈的動作做準備，在柔術軟功技巧練習完之后，還能夠解除疲勞。 2、壓耗法 柔術軟功技巧中的壓耗法，壓耗法就比較簡單了，是中國非常傳統的一個練習方法，這個方法是以靜為主，然后剛柔交替的進行練習，在最大限度上解放肢體，這個方法是針對身軀的十二個關節由弱到強，由緩到急的力量去拉長韌帶，這個方法的練習也是因人而異的，最主要的目的就是達到人身體的最佳軟度。 柔術軟功技巧有很多，練習柔術要講究很多的方式方法，切忌不要盲目的練習，以免對身體產生很大的傷害。 【立刻加入會員】 |
