| 柔體芭蕾起源于意大利，但是興盛于法國，芭蕾的意思就是跳舞的意思。其實柔體芭蕾最初是一種群眾自娛的舞蹈，很多時候也只是為了展示女性的曲線美，隨著時間的推移，柔體芭蕾開始逐漸走向正規，有了舞蹈培訓學校，而且動作也變得更加規范化。那么，下面我們就一起來看看柔體芭蕾的基本動作有哪些吧。 1、形體練習 柔體芭蕾形體練習非常的重要，因為芭蕾是一種很高雅的舞蹈，需要女性有很好的身段，所以初學柔體芭蕾的朋友一定要身體各部位發展均衡，姿態優美挺拔，如果達不到這個要求，學習柔體芭蕾是非常困難的，而且學出來也不太好看。 2、壓腿 柔體芭蕾的基本動作就是壓腿，只有壓腿才能然后的舞姿展示起來更加的優美，當然壓腿在健身方面也是好處多多。它可以促進全身的血液循環、減輕肌肉的疲勞感，而且還能拉伸經脈，有助于延緩衰老。 3、站立 柔體芭蕾的另一個基本動作就是站立姿態的練習，要求肩部下沉，突出胸部的豐滿和頸部的線條感，然后就是要收緊腰部，保持直立，這樣會顯得儀態非常的端莊。 這兩個動作是柔體芭蕾最為基本的動作，只有學好了這兩個動作，我們才能繼續練習其他舞蹈動作，不然就會因為基本功不扎實而導致整個舞蹈不夠完美。如果大家有孩子要學習柔體芭蕾，那就先多加練習這兩個基本動作吧。 【立刻加入會員】 |
