| 柔術(shù)起源于古印度，然后傳入了中國，后來隨著中國文化的不斷傳播，最后柔術(shù)傳向了世界。其實(shí)柔術(shù)最初是一種群眾自娛的雜技表演，更多的是用來展示女性的曲線美的，當(dāng)然我們都知道筋變得柔軟了，身體就會(huì)變得更加健康，那么壽命就會(huì)延長，所以現(xiàn)在有很多女生都在練習(xí)柔術(shù)，那么，柔術(shù)的基本動(dòng)作有哪些呢？ 1、形體練習(xí) 柔術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)，形體練習(xí)時(shí)非常重要的，因?yàn)槿嵝g(shù)是一種比較高難度的柔術(shù)，需要女性有很好的身段，所以初學(xué)柔術(shù)的朋友一定要身體各部位發(fā)展均衡，姿態(tài)要優(yōu)美挺拔，如果達(dá)不到這個(gè)要求，即便學(xué)好了柔術(shù)，在表演的時(shí)候也很難展示出女性的那種柔美的性感來，所以學(xué)習(xí)柔術(shù)還是需要一定的天賦的。 2、壓腿 柔術(shù)的基本動(dòng)作就是壓腿，只有壓腿才能讓腿部韌帶變得更加柔軟，才能做到各種高難度動(dòng)作，當(dāng)然壓腿本身也是好處多多。 3、下腰 柔術(shù)的另一個(gè)基本動(dòng)作就是下腰，也就是練習(xí)腰部的柔軟性，這個(gè)是非常難做到的，需要慢慢的練習(xí)，循序漸進(jìn)，這個(gè)動(dòng)作千萬不要著急，不然就會(huì)導(dǎo)致終生癱瘓。凡是都會(huì)有個(gè)度，過了這個(gè)度，就不一定是柔美了，所以學(xué)習(xí)柔術(shù)的女性朋友要時(shí)刻記得在練習(xí)基本動(dòng)作的時(shí)候要量力而行。 以上就是柔術(shù)最為基本的動(dòng)作了，只有學(xué)好了這幾個(gè)基本動(dòng)作，我們才能繼續(xù)練習(xí)柔術(shù)的其他動(dòng)作。如果大家要是打算學(xué)習(xí)柔術(shù)，那么最好是從小就開始練習(xí)吧。 【立刻加入會(huì)員】 |
