| 柔之媚網(wǎng)站上有很多精彩的美女柔術(shù)表演視頻，其中最經(jīng)典莫屬zlata作品了，是不是心動(dòng)了想自己在家嘗試幾個(gè)柔術(shù)動(dòng)作呢？適當(dāng)練習(xí)柔術(shù)有什么好處？ 適當(dāng)練習(xí)柔術(shù)軟功的好處 1、疏通筋骨 拉伸動(dòng)作是很多運(yùn)動(dòng)的熱身動(dòng)作，每次拉伸之后就會(huì)感到發(fā)自內(nèi)心的身體舒暢。適當(dāng)練習(xí)柔術(shù)軟功，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，疏通筋骨、舒筋活絡(luò)，讓身體的骨骼關(guān)節(jié)和肌肉韌帶充分舒展。 2、有助于長(zhǎng)高 生長(zhǎng)發(fā)育階段適當(dāng)練習(xí)幾個(gè)柔術(shù)動(dòng)作，有利于拉伸筋骨，促進(jìn)增長(zhǎng)，大家也發(fā)現(xiàn)了，大多從小練習(xí)柔術(shù)的演員，身高都不錯(cuò)，比如zlata身高就在175cm左右。 3、矯正體型 學(xué)習(xí)柔術(shù)能夠幫我們更加了解自己的身體，糾正不良姿勢(shì)習(xí)慣。現(xiàn)代很多辦公人士因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭工作，最后導(dǎo)致了含胸駝背、奇胸斜肩這些不良體型，適當(dāng)練習(xí)柔術(shù)動(dòng)作可以幫助矯正體型。 注意事項(xiàng) 練習(xí)柔術(shù)最好從小練習(xí)，成人學(xué)柔術(shù)比兒童難度要大很多，承受的身體拉伸痛苦也是非同一般的，那些著名的柔術(shù)美女們，之所以能夠毫無痛苦壓力地完成高難度動(dòng)作，是長(zhǎng)久的魔鬼訓(xùn)練和天生的柔術(shù)天賦造就的。自己在練習(xí)最好找專業(yè)人士指導(dǎo)，先從簡(jiǎn)單的拉伸或者瑜伽動(dòng)作入門。 柔術(shù)美女zlata從小就有練習(xí)柔術(shù)的身體基礎(chǔ)，柔術(shù)軟功的動(dòng)作難度太大，所以不要輕易嘗試哦。 【立刻加入會(huì)員】 |
