| 柔術對折聽起來好像是一個國外傳進來的表演項目，但是國內在早前是由這與這類似的項目的，名稱上也加不多，這個項目所要訓練的主要部分就是腰部，如果要做一個很好的柔術，對于表演者來說的話需要訓練非常長的時間，在訓練時也是有著很多技巧的，下面就來告訴大家幾個練習柔術對折時需要了解的地方。 1、需要具備非常好的忍耐力 柔術對折的主要訓練部分是要補，采取的主要形式是下腰，但并不向普通舞蹈訓練或者是日常生活中所見的下腰那么簡單，它需要人體彎折到一定的程度，所以在訓練時很多時候都是在挑戰自己的極限，而挑戰極限所帶來的身體的疼痛感是非常高的，所以在訓練時需要有非常好的忍耐力，要在疼痛下也能保持動作的完整性以及美觀性。 2、下腰時需要注意動作的準確性 柔術對折所訓練的主要部分是在腰部和腿部，手臂只是一個基礎的支撐點，但是有很多人在訓練時習慣性的把一部分力量分散至手臂處，這樣子就非常容易導致動作的不規范從而給人體帶來損傷，所以在訓練前就要保持腿部的肌肉訓練，并且在進行訓練時一定要掌握動作的規范性，比如說在訓練時手掌要與地面齊平，而這需要非常好的腰部以及腿部力量。 柔術對折實際上對人體的要求比較高，他們一般都能夠將人體彎折至一個讓人難以相信的角度，觀賞性是非常高的。 【立刻加入會員】 |
