| 有些人為了盡快的提升自己柔術(shù)的水平，她們會(huì)加大自己的練習(xí)次數(shù)。然而，美女柔術(shù)練習(xí)太多好嗎？在進(jìn)行柔術(shù)練習(xí)的時(shí)候，一周一兩次的練習(xí)頻率肯定是不夠的，所以有的人就提高了自己的練習(xí)頻率，但是提高頻率真的好嗎？ 柔術(shù)練習(xí)頻率太高好嗎 回答是否定的，但是依然有很多的柔術(shù)練習(xí)者，她們?yōu)榱颂嵘约旱乃剑诩訌?qiáng)柔術(shù)練習(xí)，認(rèn)為只要自己不斷的堅(jiān)持練習(xí)自己的水平，就會(huì)有很大的提升。如果柔術(shù)練習(xí)的頻率太高，練習(xí)次數(shù)太多，可能會(huì)對身體造成損傷。所以柔術(shù)練習(xí)一周進(jìn)行四次就挺好，如果超過了這個(gè)范圍，可能會(huì)適得其反。 美女柔術(shù)練習(xí)還要看強(qiáng)度 其實(shí)美女柔術(shù)練習(xí)不僅要看重次數(shù)，也要看訓(xùn)練的強(qiáng)度，不費(fèi)力氣的實(shí)戰(zhàn)和拼盡全力的實(shí)戰(zhàn)，最終產(chǎn)生的效果是不一樣的。在練習(xí)柔術(shù)的時(shí)候一定要找到適合自己的頻率和適合自己的強(qiáng)度，只有在適合的范圍內(nèi)進(jìn)行練習(xí)才是最有效的，才能夠達(dá)到事半功倍的效果。不要盲目的追求數(shù)量，追求練習(xí)的頻率。 總而言之，美女柔術(shù)練習(xí)要掌握好一個(gè)度，適合自己的這個(gè)度是最好的，如果超過了這個(gè)度，那么可能會(huì)對身體造成損傷，柔術(shù)練習(xí)的時(shí)候不要只看練習(xí)的數(shù)量，而且要看練習(xí)的強(qiáng)度。適合自己的才是最好的練習(xí)方式，不同的人練習(xí)頻率和練習(xí)強(qiáng)度是不一樣的。 【立刻加入會(huì)員】 |
