| 談到瑜伽想必大家都不陌生，但是一說到柔術，可能大多數的人都不太熟悉，感到陌生。柔術和瑜伽在一定程度上有著相同之處，但是很多方面也是兩種特別不一樣的概念。瑜伽是通過對人體身體、心靈等多種程度完成修煉的一種運動。而柔術是一種通過反復訓練和拉伸來提高筋骨和韌帶柔軟度的一種運動，下面柔之媚帶大家了解下二者的不同。 一、最佳練習年齡不同 有一些不了解柔術的人會覺得，開始學習柔術的年齡應該是越小越好。所以，很多家長會覺得開始讓孩子學習柔術的最佳時間定在四到五歲比較好，柔之媚提醒大家，其實這是一個很大的誤區。即使柔術的訓練要求身體柔軟程度要達到一個很高的標準，但其實學習柔術的最佳時間大概在八歲至十二歲之間。 學習瑜伽不會有身體柔軟度限制，也不會局限于年齡，任意年齡都可以接觸瑜伽，即使年齡偏大的人，也可以練習一些基本動作。 二、訓練的目的不同 學習柔術的人群大多數是為了成為一名優秀的柔術輕功表演者，通過反復的柔術練習。不僅可以鍛煉女生身體的線條感，還能展現出十足的美感。與此同時，還能增加身體血液流動性，起到減肥的目的。 瑜伽鍛煉的目的，除了能保持鍛煉，還能使得身體更加健康，并且在很大程度上能平靜人們的心形，達到心靈的凈化等作用。 總而言之，柔之媚認為瑜伽和柔術輕功都有著各自的魅力。不僅能鍛煉身體還能達到身體，心靈以及專業上的要求，兩者相輔相成。 【立刻加入會員】 |
