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一字馬一定很疼嗎？跟練習的方式有關！

一字馬想必很多人都聽說過嗎？在舞蹈、柔術、武術中都有一字馬，可以說一字馬是這些表演的基本功，因此很多人在表演之前，都會先學習一字馬，對于平常..【更多...】

美女一字馬圖片一般從哪找

很多女生都想學習一字馬，我們知道想要學習一字馬，身體要軟，也就是要有好的柔韌性，可對于成年人來說，如果不是從小學習舞蹈或者柔術的朋友，想要學..【更多...】

一字馬一定很疼嗎？什么情況下練一字馬才不會很疼？

一字馬是舞蹈的一個基本功，目前十分流行的柔術中，也有它的身影。而且一字馬不僅是舞蹈的基本功，像武術、雜技等想要學習，都是從一字馬開始練習的。..【更多...】

柔術極限后折訓練中如何保護自己

很多看到柔術表演的人看到的都是極限曲折的表演，在表演過程中對折身體是很多柔術表演者的基本動作，柔術訓練是非常辛苦的，那么，在柔術極限..【更多...】

柔術雙腿繞頭難不難做

關于柔術雙腿繞頭，相信很多人都見過，看到這個動作大部人都是很驚嘆的。我們看著表演者做的很輕松，這個動作到底難不難做呢。對于身..【更多...】

厲害了，練一字馬的好處原來這么多！

不僅是女性朋友，有不少男性朋友也在熱衷于練習一字馬，當然女性朋友較為常見。對于學習舞蹈的朋友來說，練習一字馬是很基本的，一字馬學會了，其他的..【更多...】

美女柔術動作表演——經典的柔術三折

柔術是最考驗人體柔韌性的藝術之一，cl-studio柔術的柔術表演也十分讓人驚艷，今天我們來說說經典的柔術動作——柔術三折。一、三..【更多...】

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柔術大全視頻帶來不一樣的視覺沖擊！

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學會這幾個動作，在家也能練cl-studio柔術！

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