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柔術訓練基本功主要有哪些？

柔術有著悠久的歷史，發展至今上千年，民族文化底蘊深厚。它興起于春秋戰國時期，成熟于隋唐朝時期。伴隨著柔術的不斷發展，衍生出更多的門派和繁多品..【更多...】

如何更好練習下腰？

當前柔術練習者越來越多，并且主要以五周歲左右的小孩為主，因為該年齡段的小孩，在進行柔術練習時，針對不正確的練習方法，不良的習慣等，都可以得到..【更多...】

柔術劈叉練習應掌握正確姿勢？

在對柔術進行練習時，并沒有想象中的那么簡單。柔術與其他雜技項目有所不同，柔術的動作難度較高，柔術對練習者身體素質要求較高。想要練習好柔術，就..【更多...】

柔術橫叉練習方法解析

柔術作為一項雜技項目，發展至今有著上千年的歷史，民族文化底蘊深厚。柔術與其他藝術項目一樣，有著眾多的門派和品種，不同門派的柔術，在進行練習時..【更多...】

練習劈叉的過程中需要注意什么？

雖然<strong>劈叉</strong>看起來簡單，但是在整個練習的過程中也需要有多方面的注意，那么在整個過程中需要注意什么呢？首先就需要注意方法。無論是什..【更多...】

柔術基本功劈叉如何練習

隨著經濟的快速發展，人們生活水平的不斷提高，對物質的要求日益提高，不僅滿足日常生活所需，還需要滿足日常心理所需。尤其是一些大城市人群，對小孩..【更多...】

柔術應從小開始訓練

與其他文藝項目不同，在進行柔術練習時，并不是所有人群都能練習，而應該要滿足相應的條件。首先就是要小女孩，通常年齡在五歲左右，此時的小孩，韌性..【更多...】

2018.3-31日圖片會員區CL-Adagio芭蕾專區已更新

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練習柔術過程中劈叉的注意事項

在<strong>柔術</strong>學習過程中，劈叉是必須要學習的一項基本功，而劈叉是柔韌性訓練的高級階段，通常分為橫劈叉和豎劈叉兩種。橫劈叉的動作是：腿..【更多...】

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