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一字馬美女是怎樣練成的呢？

一字馬的練習是當下柔術練習中非常重要的一個訓練項目，一個在柔術方面取得顯著成效的練習者，在一字馬的動作中都能夠展現出高難度的動作。然后我們又..【更多...】

一字馬視頻火熱傳播，全民掀起表演熱潮

曾經有一位女大學生將自己的一字馬視頻發到了網絡，一時間很多人開始追捧這名一字馬美女，紛紛效仿她的動作，然后網上就多了許多各種..【更多...】

女子柔術什么時間出現的？

如果對我國的眾多藝術有所了解的話，就可以發現女子柔術這種高難度、高欣賞價值的藝術。這種藝術產品與我國的戲曲項目有著非常多的相..【更多...】

學成一字馬，要練多久？

一字馬，是現在很多女性都有的基本功，有舞蹈功底的，練過柔術的，學過武術的，甚至是很多業余運動愛好者，都能夠輕松的下一字馬。網上能夠看到的美女..【更多...】

練習一字馬劈叉應該注意什么問題？

如今在網絡上經常看到有美女表演一字馬劈叉，被人們親切的稱為一字馬美女，這樣的一字馬美女成為網紅，點擊率很高..【更多...】

柔術給我們的身體帶來了哪些好處？

在中國，柔術有著悠久的歷史，正式形成于戰國時期，屬于較為成熟的時期，是漢代新劇最繁榮的時期。中國成立后，被正式命名為柔術雜技武術品種，是民族..【更多...】

一字馬怎么練才能有好的結果？

我們都知道，對于一些孩子來說，他們在練習一字馬的時候，往往很輕松的就可以做到，但是對于稍大年紀的人來說，再進行一字馬練習的時候，卻發現身體十..【更多...】

踢腿練習真的有助于練成一字馬女神嗎？

在一些體育項目或者是舞蹈項目中，柔韌度發揮的作用是不容忽視的。然而，每一個練習者因為體質的原因，在柔韌度方面也存在很多的不同。只是柔韌度是..【更多...】

一字馬練習如何延展臀部肌肉？

在進行一字馬訓練的時候，進行身體的延展是至關重要的。在進行劈叉之前，進行身體的延展，有利于身體在熱身的情況下，提升劈叉訓練的力度。在進行肌肉..【更多...】

在進行柔術訓練學習的時候，該注意哪些小細節？

柔術的學習，在很多人看來是很隨意的，但其實作為任何一項技術藝術，我們都要給予最大的尊重，這是對文化本身的一種敬重，也是對自己的一種尊重。在柔..【更多...】

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